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毎年多くのお年寄りや転んで、太ももの骨を折ってしまいます。太ももの骨を折ると、五人に1人は寝たきりになってしまうんです。ですから、高齢になると、とりわけ転ばないように注意しなければなりません。お年寄りになると転びやすくなる原因の一つが、歩き方に、あることが分かっています。お年寄りは、どうしても、歩く時に、前かがみになりがちですが、これが転倒しやすい理由の一つです。では、問題、前かがみで歩くと転倒しやすいのは、どうしてでしょうか。ヒント、前かがみになると、前後のバランスが取りにくくなるので、前にも後ろにも転びやすくなる、というのが理由の一つです。でも、このやすいのには、もう一つ、決定的な理由が、あるんです。前かがみで歩く時は、足が、上がりにくくなります。そうするとどんなことが起こると思いますか。答えは、ちょっとした段差でつまずいてしまうんです。前かがみで歩くと、本人が思っているほどは、足は上がりません。このため、段差の角に足をぶつけて転んでしまうんです。では、転倒を予防するにはどうすれば、いいのか。さあ今日のポイントですよ。普段から、前かがみにならないように、背筋を伸ばして歩くようにしてください。また、一歩々々、意識的に、足を上げて、歩くように心掛けることも大切です。そうすれば、転倒の予防に役立ちます。では今日も、元気に過ごしましょう。いってらっしゃい。
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